Anatommy

健康と体力の維持のために定期的に筋トレをするようにしていますが、時には気分が乗らない日というものもあります。最近、Nike+iPodなどというものがありますが、気分が乗らない時には音楽を使って、自分のムードを上げてみたり、エクササイズ時間の目安として「この音楽がかかっている間は頑張る」などと決めてみるのもいいかなと思い、適当な音楽を探していたのですが、Exercise.comなどは手軽でいいかもしれません。

Exercise.comはフィットネス・エクササイズ情報ポータルサイトで、「Cardio(心肺機能強化、ジョギング向き)」「Kickboxing/Boxing(キックボクシング/ボクシング)」「Strength & Conditioning(体力強化・健康維持、筋トレ向き)」「Yoga(ヨガ)」の4つのジャンルで音楽を提供しています。基本的には紹介した順番にBPMが高くなる(テンポが速くなる)ようにMixされており、それぞれのエクササイズの特性に合わせた音楽が配信される形になります。

このサイトでは、インターネットラジオのストリーミング放送や、Podcastによる音楽配信も行っています。iTunesのラジオでは「Eclectic」のジャンルに並んでいるので、そこからなら設定なしでもすぐに聴くことが出来ますし、以下のplsファイルを使えば、iTunesやWinampのプレイリストに簡単に登録が出来るのではないかと思います。

• http://209.51.162.173:9204/listen.pls : Cardio Channel
• http://209.51.162.173:9210/listen.pls : Kickboxing Channel
• http://209.51.162.173:9212/listen.pls : Strength Channel
• http://209.51.162.173:9216/listen.pls : Yoga Channel

Podcastは、無料のメンバー登録が必要なメンバー専用ページに購読方法が書いてありますので、ラジオの方が気に入ったらメンバー登録後ログインした状態で、「Video-Audio Podcast Instructions」を見ながら購読設定してみましょう。Podcastでは音楽だけでなく、インストラクターによるエクササイズのレクチャーがVideo Podcastの形式で配信されていたりもしますので、そちらも参考になるかもしれません。